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健幸(けんこう)Spot であなたも健幸セルフチェック!!


健幸Spotが3月から市内で順次オープン!

「健康は大切だけど、何から始めれば良いのか分からない…」そんなあなたの健康管理を応援するため、健幸Spotをオープン!健幸Spotでは、筋肉量などの自分の体の状態や、健康に関する情報を知ることができます。
市は、誰もが健康で幸せを実感できるまち、「健幸都市」を目指した取り組み(健幸まちづくり)を進めています。 まずは、皆さん一人ひとりが健康を心掛けることが、健幸なまちへの第1歩です!

健幸Spot でできること

血圧・体重・筋肉量の計測

計測した情報は、健幸Spotで配布する記録用手帳で記録管理できます

★血圧
高血圧は心臓病や脳卒中のリスク大! 塩分の取り過ぎなど、生活習慣に気を付けましょう。

★体重
急激な体重変化は生活習慣の乱れや病気が原因かも。定期的なチェックが大切!

★筋肉量
高齢になっても自立して生活するために重要なのが筋肉。隠れ肥満にも要注意!

健康管理のお役立ち情報を入手

食事・運動・口腔ケアなど、皆さんの健康管理に役立つ情報をお知らせします。

★ウオーキングマップ
歩くことは手軽にできる運動の一つです。市内の魅力的なスポットを巡りながら、体力UP!

★口腔ケア
健康は口元から! きちんとした歯磨きの仕方を知って、お口も健康になりましょう。

健幸Spotは、市内5カ所に開設します。お出掛けのついでに気軽にチェック!

設置場所

  • 市役所本庁舎1階ロビー
  • 関戸公民館
  • 総合福祉センター3階
  • ココリア多摩センター3階(落合1-46-1)
  • グリナード永山2階(永山1-4)

※開設状況は多摩市公式ホームページで順次お知らせ

豆知識

筋肉が減り始めるのは25~30歳から!

筋肉は、運動不足だけではなく、加齢によっても徐々に衰えていきます。高齢期における筋肉量の低下は、虚弱や要介護状態につながってしまいます。また、見た目は痩せていても、筋肉が少なく体内の脂肪が多い「隠れ肥満」である可能性も。筋肉は何歳になっても増やせるので、筋肉量をチェックしてウオーキングや筋力トレーニングに取り組みましょう!

問い合わせ

健幸まちづくり推進室
TEL: 042-338-6916



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